Cómo evitar el mal de altura en tu viaje a Huaraz

La mayoría de los viajeros vienen a Huaraz en busca de aventuras a gran altitud, ya sea caminando por el impresionante Parque Nacional Huascarán o escalando uno de los muchos picos formidables de la región.

Sin embargo, las alturas vertiginosas que conllevan estas actividades pueden ser peligrosas, incluso mortales, por lo que es de suma importancia aclimatarse adecuadamente para evitar ponerse en riesgo.

Date un tiempo para aclimatarte

A 10.000 pies (3.050 metros) sobre el nivel del mar, la ciudad de Huaraz es el lugar perfecto para aclimatarse antes de aventurarse en las montañas.

Los viajeros que llegan desde el nivel del mar deben pasar un tiempo en la ciudad antes de embarcarse en una aventura de varios días.

De lo contrario, corren el riesgo de enfermarse gravemente en una región aislada.

Cada persona es diferente en términos de adaptarse a la altitud, por lo que la cantidad de tiempo que lleva aclimatarse varía de persona a persona.

El mejor curso de acción es escuchar a tu cuerpo. Si todavía te sientes mareado o con náuseas después de varios días, ni siquiera pienses en dirigirte a alturas aún mayores.

Considera tomar Sorochipil

No existe una píldora mágica para prevenir el mal de altura, pero un medicamento recetado llamado Sorochipil es la mejor opción.

Aunque no niega por completo los efectos, se sabe que Sorochipil los mitiga en un grado sustancial y es particularmente útil para las personas propensas a sufrir severamente.

Sorochipil no es adecuado para todos, así que asegúrese de consultar a su médico antes de considerar esta opción.

Bebe un poco de té de coca

Conocido como Mate de Coca en español, esta planta medicinal sagrada ha sido utilizada por los habitantes nativos durante generaciones para reducir los efectos del soroche (mal de altura).

El método más efectivo es masticar las hojas junto con un catalizador como el bicarbonato de sodio.

El sabor es un poco amargo, por lo que la mayoría de los visitantes prefieren consumir coca en el té.

Mate de Coca está disponible en casi todos los restaurantes locales, tiendas generales y mercados.

Ascender lentamente

El mal de altura tiene un efecto mayor dependiendo de qué tan rápido asciendan los viajeros, por lo tanto, llegar a Huaraz por etapas es ideal.

Aquellos que son particularmente susceptibles a la altitud podrían considerar pasar unos días visitando las atracciones de Caraz a 7,401 pies (2,256 metros) antes de ascender a Huaraz, mucho más alto.

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